BMI

BMI Calculator – আপনার ওজন কি উচ্চতা অনুযায়ী ঠিক আছে?

সুস্থ থাকার জন্য উচ্চতা অনুযায়ী শরীরের সঠিক ওজন থাকা অত্যন্ত জরুরি। Body Mass Index (BMI) হলো এমন একটি আন্তর্জাতিক পরিমাপ যা বলে দেয় আপনার ওজন কম, স্বাভাবিক নাকি বেশি। আমাদের এই টুলটি দিয়ে ঘরে বসেই নিজের স্বাস্থ্যের অবস্থা যাচাই করুন।

বিএমআই (BMI) চার্ট এবং ফলাফল বোঝার উপায়:

ক্যালকুলেটরে আপনার ওজন (কেজি) এবং উচ্চতা (সেন্টিমিটার) দেওয়ার পর যে ফলাফল আসবে, তা নিচের চার্টের সাথে মিলিয়ে দেখুন:

• Underweight (১৮.৫ এর নিচে): আপনার ওজন স্বাভাবিকের চেয়ে কম, পুষ্টিকর খাবার খাওয়া প্রয়োজন।

• Normal (১৮.৫ – ২৪.৯): অভিনন্দন! আপনার ওজন উচ্চতা অনুযায়ী একদম ঠিক আছে।

• Overweight (২৫.০ – ২৯.৯): আপনার ওজন কিছুটা বেশি, ব্যায়াম করা উচিত।

• Obese (৩০.০ এর উপরে): এটি স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ, চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

(সতর্কতা: এই টুলটি শুধুমাত্র সাধারণ ধারণা দেওয়ার জন্য। সঠিক চিকিৎসার জন্য সর্বদা ডাক্তারের পরামর্শ নিন।)